新年零食?吃货们应该注意些什么?

zii 2015年2月18日01:05:40褒贬肥瘦105,6923阅读模式

新年零食?吃货们应该注意些什么?

油炸的食物:油角、煎堆、笑口枣等。这些都是高热量及高脂肪的食品,多吃会令胆固醇偏高、血压上升。此外,用来炸食品的食油多是反复加热使用,不单破坏食油原来的脂肪酸,更含致癌物质,有损肝脏。进食过多油炸食物亦会引致燥热,喉咙发炎、头痛,失眠等。

 

糖果:过年期间,吃些糖果,取其“甜甜蜜蜜”的意思,但不宜过量,否则会引起龋齿,甚至导致胃酸过多而不适;过多的糖份会转化为脂肪,引致肥胖;亦会消耗胰岛素,新年零食?吃货们应该注意些什么?加重糖尿病患

者的病情。吃多糖,会有饱滞感,影响正餐的营养吸收。此外,糖果含有大量白砂糖,会带走体内的维生素和矿物质,特别是钙质。

糕点:过年吃年糕取其“年年高升”的意头。可能的话,自制糕点既经济又健康。自制咸糕点如萝卜糕、芋头糕时,最好多用冬茹、少用味精,甜点如马蹄(荸荠)糕,新年零食?吃货们应该注意些什么?应略减糖份。不过,现代生活繁忙,多半会购买糕点回家弄热进食。弄热时,最好是蒸热而非油煎。另外,由于糕点淀粉质含量高,不宜多吃,吃时配以一杯清茶,有助消化。

 

瓜子和果仁:不停地磕瓜子,会大量消耗唾液,容易有口疮、牙疮、牙龈新年零食?吃货们应该注意些什么?炎及消化不良等毛病。

 

经烘、加盐或加上一层糖酱的果仁,破坏了果仁原有的营养,只剩下脂肪。此外,果仁及瓜子都是带滋补的食物,如感燥热更应停食。肠胃不适的人亦不应过量进食。糖果盒内可放一些含较低脂肪及低糖分的食物,如杏脯肉,未经烘制、没有加盐的果仁。

评论  10  访客  10
    • R
      R 0

      春节快乐,文章很少啊

        • 045
          045

          @ R 春节快乐

        • 连平
          连平 0

          新年快乐,鸟哥的模板用起来啦 漂亮

            • 045
              045

              @ 连平 同乐!很喜欢

            • 哈皮日记
              哈皮日记 1

              这个模板很漂亮,想整个美食站。

              • 私房茶
                私房茶 0

                新年嘛,瓜子、花生、橘子、苹果、糖

                • themebetter
                  themebetter 1

                  肠胃不好,看到好吃的也只有流口水的份儿了。

                  • themebetter
                    themebetter 1

                    只是最近怎么没有更新了呀?

                    • 奉
                      0

                      2018网赚新项目,抢先机–我的座右铭:做不到日赚万元,死不瞑目!一辈子只做好一件事!

                      1.2018年最有潜力的赚钱项目,目前红利期不要错过。

                      2.稳定,每天赚个500-1000左右,我已经持续了一个多月,不然我也教不了你。

                      3.正规项目,可以长期操作。真正想赚钱的我可以教你,你赚了钱再来拜师。

                      4.好项目经得起考验,绝对不是垃圾项目,说的再好,你不做也是枉然。

                      5.虽然我不是大师,但是我能带你月赚万元绝没问题,直接复制我的就OK,不懂手把手教。

                      做网赚,别想一步登天,不是每个人都能赚钱的。如果,你没有坚定的信念,还是老老实实去上 班吧!

                      想清楚了再加我的微信,我要的是你勇往向前的决心,微信sgvg6666 (写验证码126,加我必通过)

                      我的座右铭:做不到日赚万元,死不瞑目!一辈子只做好一件事!

                      • ewh
                        ewh 1

                        电商专用快递网站www.dh5u.com单号无忧

                      匿名

                      回复问题

                      匿名网友 填写信息

                      :?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: