零食对各个年龄层的人群有什么益处

zii 2015年2月18日14:05:05褒贬肥瘦84,9485阅读模式

 

1.学龄儿童   这个年龄组的孩子正是长知识、长身体的时期。但是,他们由于种种原因,早餐总是吃得急匆匆,或由于早餐简单而营养较差,或口味单调影响儿童的食欲,造成早餐吃得少就匆匆赶去上学,而未到午餐就感到肚子饿了,直接影响第三、四节课的学习效果。在这种情况下,如果在上午10点左右吃一点零食,就可以圆满地解决这一矛盾。

2.怀孕妇女   孕妇由于特殊情况,营养需要量高于一般同龄人。但是,由于怀孕后期胎儿压迫消化系统,食后饱胀感重,以致影响食入量。而这时期的营养需要量又相当大,营养不足会直接危害胎儿和孕妇。此时可以采用吃零食的办法,即常说的采用“少量多餐”的办法来解决这一问题。

3.老年人    消化功能弱,专家们经常提倡要少食多餐,随时补充点营养。还有上班族,脑力消耗大,下午茶时间不妨吃点水果等,这些都是健康的零食。

4.某些病人   首先是糖尿病患者。糖尿病人一顿吃得多会造成血糖迅速持续升高,对病情不利。而将一日三餐的食量分为六餐或七餐来吃,即可解决糖尿病人忌讳的血糖持续迅速升高的问题。当然,餐间加吃的零食也是很讲究的,不是想吃什么就吃什么。再就是胃肠系统疾病,如胃炎等疾病患者的消化能力较弱,一次食入大量食物会加重胃肠负担,不仅消化吸收不理想,有时甚至会加重病情。因此也应该正餐不宜吃得过饱,餐间吃些零食。

评论  8  访客  8
    • 影乐
      影乐 0

      好有爱的博客~

        • 045
          045

          @ 影乐 感谢关注!现在内容正在更新中!

        • 网上买零食
          网上买零食 0

          我最爱吃零食了

            • 045
              045

              @ 网上买零食 现在一些分享正在整理中,谢谢关注

            • 懿古今
              懿古今 1

              我老婆最爱零食了,不过我个人就不会很喜欢,无聊的时候会吃一些

              • 小莉爱美
                小莉爱美 1

                少吃零食是最好的~~都是深加工过的

                • Xiaoyeztlurb
                  Xiaoyeztlurb 0

                  http://t.qq.com/lirentong2919 – 小叶紫檀但当今市场上,小叶紫檀手串鱼目混珠,很多新入手的消费者无法分清楚真假,往往花大价钱买到仿制品,也让很多真心想购买小叶紫檀108颗手串的人望而却步。今天,小编将和大家一起来探秘小叶紫檀手串!http://www.zibosky.com/jiankang/shgw/c20141108285163.html – 小叶紫檀
                  现在越来越多的人们都喜欢带小叶紫檀108颗,其主要原因就是小叶紫檀手串非常的美观、上档次。

                  一串小叶紫檀108颗手串是如何加工而成的呢?小叶紫檀手串价格应该如何界定?怎样分辨小叶紫檀手串的真伪?

                匿名

                回复问题

                匿名网友 填写信息

                :?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: