分级别的办公室零食 褒贬肥瘦

分级别的办公室零食

哪些零食吃了不会胖?建议多吃全麦食品、水果、坚果、低脂乳制品等,这些食物热量不高,饱腹感强,是不错的减肥零食。   在办公室一边工作,一边觉得嘴里面寡淡无味道,就想找点小零食吃吃。薯片、辣条……好吃是...
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零食含糖量惊人大公开 褒贬肥瘦

零食含糖量惊人大公开

不管男生女生,我们对零食的抵抗力都超级低,特别是美美美的甜食,女生根本没辙呀!有些零食上面写着“低卡”,但是它没告诉你含有多少糖! 根据世界卫生组织的倡议,每个成人每日摄取糖量应该少于每日摄取热量的1...
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巧克力如何吃才能减肥 褒贬肥瘦

巧克力如何吃才能减肥

有人说,巧克力是可以减肥的,有人说,吃了男朋友送的巧克力,胖了不少。有人说,看着巧克力的热量表,真的不敢在吃巧克力了,有人说苦的巧克力就可以减肥,有人说适量吃巧克力,就可以减肥。人们说了这么多,那么,...
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新年零食?吃货们应该注意些什么? 褒贬肥瘦

新年零食?吃货们应该注意些什么?

春节到来,各种类别的零食在面前,吃货们很难再忍得住口了!但是高热量高脂肪零食增肥作用还是很不错的 对瘦的吃货是无所谓,但也要节制;但对于本身就肥胖或正在减肥的吃货们,应该怎么避免高...
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