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上班族健康喝水行程表

如今,重视喝水的人,越来越多了;但真正会喝的人,却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水,却不一定是喝对了水。 饭前喝水的六大作用 1. 提高注意力:能帮助大脑保...

褒贬肥瘦

零食含糖量惊人大公开

不管男生女生,我们对零食的抵抗力都超级低,特别是美美美的甜食,女生根本没辙呀!有些零食上面写着“低卡”,但是它没告诉你含有多少糖! 根据世界卫生组织的倡议,每个成人每日摄取糖量应该少于每日摄取热量的1...

零食分享

推荐一道小零食–杏仁豆腐

推荐一道小零食,虽然比起很多西式甜点,它略显朴素,但是热量低营养价值也高。杏仁豆腐是特色传统名点之一,传统做法是用甜杏仁磨浆后加水煮沸,待冷冻凝结之后切块而成,因形似豆腐而得名。甜杏仁有一定的补肺作用...

百草味盐焗腰果

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果汁和水果有哪些区别

在一般人眼里,果汁、果蔬汁几乎和水果、蔬菜没有什么大的区别,而事实上却不是这个样子的。果汁虽然接近水果,但果汁和水果的区别还是蛮大的,对于时下流行的品种繁多的果汁,大家不要只看它诱...